脱毛サロンの予約はしたけれど、「事前準備って何をすればいいの？」「当日に気をつけることは？」と不安に感じている人、多いのではないでしょうか？
実は、脱毛の効果を上げるには“施術前の過ごし方”がとても重要なんです。
この記事では、私が実際に脱毛サロンに通っている中で習慣化した、
来店前のルーティン・注意点・やってよかったことをわかりやすくまとめました。
初めての人でもこの通りにしておけば安心なので、ぜひチェックしてから来店してみてください。
脱毛サロンに行く前に知っておきたいこと
脱毛サロンは“事前準備の良し悪し”で効果が大きく変わります。
また、乾燥・日焼け・毛抜きなどのNG行動は、施術できない原因になります。
この記事では、来店前に知っておくべき注意点や、脱毛効果を最大限に高める準備をまとめています。
予約前〜前日までのルーティン（やっておくと効果UP）
① 日焼けを避けて肌状態を整える
肌が黒かったり、赤みがあると、脱毛の機械が毛穴を認識できず、効果が発揮できません。
脱毛サロンに通っているときは、できるだけ日焼けしないようにしましょう。
② 体調を整える（睡眠・食事・入浴）
体調がいつもと違う状態で脱毛してしまうと、肌が敏感に反応してしまうときがあります。
サロンに行く前日は、栄養のある食事をとり、しっかり睡眠をとり、体を休めましょう。湯船につかるなどしてリラックスさせると、睡眠の質が上がります。
③ 2日前：電気シェーバーで優しくシェービング
脱毛箇所の毛を、できるだけ剃り残しがないように、電気シェーバーで剃りましょう。
剃り残しや背中、お尻など、自分ではシェービングが難しいところは、スタッフさんが手伝ってくれますが、時間がかかってしまったり、剃り残しがどうしてもできてしまうので、頑張って自分で剃ったほうがいいと思います。
スタッフさんからも、「電気シェーバーを買ってください」と説明を受けました。なんならメーカー指定までありました。
④ 2日前〜前日：しっかり保湿して皮膚を柔らかくする
シェービングした後はしっかり保湿しましょう。これは毎日心掛けると、脱毛の効果をより発揮できます。
スタッフさんに一度
「ふくらはぎの後ろ側、もう少しちゃんと保湿すると、脱毛の効果上がりますよ！」
と言われたことがあります。
当時、ボディクリームをケチっていたため、前側（すね）には塗ってましたが、後ろ側までクリームが伸びず、ちゃんと塗っていませんでした。当時「ちゃんと塗ってないと分かるのか…！」と衝撃だったのを覚えています。苦笑
みなさんは毎日しっかり塗りましょうね
脱毛当日の注意点とやるべきこと
① 飲酒を控える理由（肌トラブル防止）
光脱毛を受けると一時的に肌が熱を持った状態になります。飲酒は血行がよくなり体温が上昇するため、いつもは問題なくても、施術後にかゆみや湿疹が出たりします。
施術前はアルコールは控えましょう。
② 来店時のチェックポイント（遅刻防止・服装のポイント）
- 締め付けの少ない服がベター：脱毛直後の肌は熱を帯びてデリケートな状態になります。ジーンズやストッキングなど締め付けの強い服は、摩擦や圧迫で赤み・かゆみが出やすくなるため、できるだけゆったりした服装で来店するのがおすすめです。着替えもしやすいです。
- 顔脱毛の場合は、メイク落としが必要かチェック。合わせて日焼け止めクリームも持参しましょう。
- 予約時間を確認し、遅れないように余裕をもって来店しましょう。
脱毛前のNGリスト（よくある失敗と対策）
毛抜き・カミソリは使わない
毛抜きは、毛の根元からなくなってしまうため、光脱毛が反応すべきところがなくなってしまい、効果が発揮されません。
また、カミソリだと肌が荒れてしまい、当日脱毛を受けることができなくなってしまいます。
日焼けサロン・プールは避ける
前述しましたが、肌が黒かったり、赤みがあると、脱毛の機械が毛穴を認識できず、効果が発揮できません。プールも日焼けしないように対策をしましょう。
サウナ・岩盤浴・アルコールは控える
脱毛後は肌が敏感になっており、サウナや岩盤浴の高温刺激は赤みやかゆみの原因になります。また、汗で雑菌が繁殖しやすくなるため、毛穴トラブルを防ぐためにも当日は控えましょう。アルコールも肌が赤くなってしまい、敏感に反応してしまうので施術前はやめましょう。
まとめ：脱毛の効果を上げて肌をきれいにしよう！
脱毛サロンに行く前は、
日焼けを避ける／シェービング／保湿／体調管理の4つをおさえておくと、施術の効果がぐっと高まります。
特に、電気シェーバーでのシェービングと毎日の保湿は、スタッフさんから指摘される大切なポイントです。
今日からできることばかりなので、ぜひ習慣にしてみてください。
これから脱毛を始める人、もっと効果を上げたい人の参考になれば嬉しいです。
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