「その傷どうしたの？」と聞かれた時の、上手な返し方・心の守り方

「その傷、まだ消えないのね」

先日、母が私の背中を見ながら心配そうに言いました。
悪気がないのも私のことを大切に思ってくれているのも、痛いほど分かります。

私自身は、ケロイドや傷跡について、そこまで悲観的にはなっていません。でも、ふとした瞬間にこうして周りの人から心配されると、「ああ、自分には傷があるんだな」と改めて思い出させられて、少しだけ胸がざわつくことがあります。

心配してくれる優しさは嬉しいのに、どう返事をしたらいいか分からなくて、曖昧に笑ってしまう。そんな経験、あなたにもありませんか？

この記事では、そんな「何て返したらいいんだろう？」というモヤモヤした気持ちを軽くするための、上手な返し方と心の守り方を、私の経験を交えながら紹介します。

同じように悩む人の心が、少しでも穏やかになれば嬉しいです。

なぜ「その傷どうしたの？」にモヤっとするのか

「悪気がないのは分かってる。むしろ、心配してくれている。頭ではそう理解していても、心が追いつかない時があります。

私の場合は、傷そのものよりも、「相手をがっかりさせたくない」「場の空気を悪くしたくない」という気持ちから、どう振る舞うべきか分からなくなってしまうことが、モヤモヤの正体なのかなと思っています。

「隠したい」「見られたくない」と思うのは、自分を守るための自然な反応。
だから、そんな自分を責める必要は全くありません。

完璧な正解なんてありません。自分が「これなら言えるかも」と思えるものを、コミュニケーションのお守りとして持っておくと、少し心が楽になります。

「聞かれたからには、ちゃんと説明しなきゃ」そう思ってしまうのは、きっとあなたの優しさです。

でも、あなたの体のこと、過去のことを、どこまで誰に話すかは、全てあなたが決めていいこと。「聞かれたから答える」は、義務ではありません。

相手を気遣うあまり、あなたが傷つく必要はないんです。その場をやり過ごすだけでも、立派なコミュニケーションだと私は思います。

誰かの一言で、心が揺れる日もあります。そんな時は、無理に「気にしない！」とポジティブになる必要はありません。

かといって、深く落ち込むのでもなく、私はニュートラルでいることを心がけています。

「傷がある自分」も、自分の一部。でも、「傷が自分の全て」ではない。

私は洋服が好きで、夏になるとノースリーブのコーディネートに憧れます。昔、思い切って買ったノースリーブがありましたが、結局一度も着ないまま、タンスの肥やしになってしまいました。

いつかこれを着こなせる日が来るのかな、なんて思いつつも、「まあ、今は半袖のおしゃれを楽しめばいっか」と思っています。
できないことを嘆くより、今の自分でできることを楽しむ。そんな風に考えるようになってから、少しだけ心が軽くなりました。

「その傷どうしたの？」という一言に、完璧な答えはありません。その日の体調や相手との関係性によって、うまく返せる日もあれば、心がずしりと重くなる日もあると思います。

無理に笑わなくてもいい。無理に説明しなくてもいい。「言わない自由」も「説明する自由」も、全部あなたのものです。

この記事が、同じようなモヤモヤを抱えるあなたの、ちょっとしたヒントになれば、心から嬉しく思います。